随着生活压力的增加，很多人都会产生抑郁情绪甚至有抑郁症的倾向。有些人抗压能力强，自己能够有效地调节负面情绪；有些承受能力弱的人则会陷入负面情绪无法自拔，任负面情绪肆意发展最终变成抑郁症。那么如何判断自己有没有抑郁症呢？如果你出现以下情况就要注意了。

　　1、情感低落：愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，没有知觉、没有情绪，总想放弃，感觉看不到一丝曙光，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落。

　　2、思维迟缓：思维缓慢、联想困难，主动思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力很难集中，记忆力衰减。

　　3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，丧失生活乐趣和爱好，没有精力、身体疲乏，行动缓慢，严重时不吃不喝、不言不动出现抑郁性木僵情况。

　　4、出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻。

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