春分是春季第四个节气，这一天南北半球昼夜平分，春分以后北半球昼渐长夜渐短，南半球与之相反。春分到来预示我国大部分地区进入了温暖的春天，同时也预示着一些急性呼吸道传染病进入了高发季节。为此，在春分到来之际，云南省疾病预防控制中心提醒大家在欣赏春天美景同时不要忘记关注自身健康。

　　流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。特点是潜伏期短、传染性强、传播速度快。临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等症状为主。流感主要通过患者咳嗽、打喷嚏等飞沫传播，也可通过接触被流感病毒污染的物品间接传播。人群普遍易感，儿童和老年人相对高发。

　　猩红热是A组型链球菌引起的急性呼吸道传染病。临床特征为发热、咽峡炎、皮疹。患者和带菌者是主要传染源，经空气飞沫传播，也可经由皮肤伤口或产道感染。可发生在任何年龄，儿童最为多见。

　　流行性腮腺炎是由腮腺病毒引起的急性呼吸道传染病。主要特征是腮腺区肿痛，表现为以耳垂为中心的腮腺肿大。除了侵犯腮腺，腮腺炎病毒可侵犯神经系统、生殖系统。流行性腮腺炎主要发生在儿童和青少年。

　　大多数急性呼吸道传染病患者经对症处理和抗生素（或抗病毒）治疗，辅以充足休息和营养，能在较短时间内痊愈。极少数患者会出现严重并发症。为避免错失重症病例救治最佳时机，云南省疾病预防控制中心提醒大家一旦出现身体不适应尽早就医，尤其是症状较重或者病情出现异常变化时更不应耽误就医。

　　1.注意个人卫生，如勤洗手；打喷嚏应用纸巾捂住口鼻；不洁的双手勿触碰眼、鼻、口；常开窗、常通风、常打扫家中卫生，定期对小朋友的玩具进行清洁消毒等。

　　2.保持一定社交距离，如减少到人群密集、空间封闭的场所；与人交谈保持适当距离；乘坐交通工具如地铁、公交等应规范佩戴口罩。

　　3.接种疫苗，如抵抗力相对较弱的儿童和老人应及时接种流感疫苗；适龄儿童按国家免疫规划要求及时接种相关疫苗等。

　　4.合理膳食，如少吃油炸高热量零食，多吃水果蔬菜及优质蛋白，注意补充维生素等。

　　6.坚持锻炼，如慢跑、散步、瑜伽、跳舞、太极、球类运动等，找到一种适合自己的锻炼方式并坚持。